Faire du cardio training est-ce important pour perdre du poids ?

On entend souvent dire que pour maigrir il faut faire de la course à pied, du vélo ou de l’elliptiques. Et maintenant, on entend parler que c’est le renforcement musculaire la clé d’un corps svelte et tonifié.

Le cardio training pour la perte de poids

Pour vous sentir bien à l’aise dans votre corps, vous avez décidé de vous reprendre en main et de vous remettre au sport ! C’est une excellente résolution tant sur le plan physique que sur le plan mental et émotionnel.

Pour débuter l’entrainement et pour votre objectif de perte de poids, les exercices de cardio training sont efficaces pour éliminer un maximum de calories comme le vélo, la course à pied ou même la natation. En plus de vous aider à maigrir, vous améliorerez votre endurance, musclerez votre cœur et tonifierez votre corps. Vous l’aurez compris, le cardio training est l’activité idéale pour perdre du poids.

La musculation votre alliée pour la perte de poids

Vous pensez sûrement que commencer la musculation va vous faire devenir le/la prochain(e) champion(ne) de body-building ? Je vous rassure, ça ne sera pas le cas sauf si évidemment cela est votre rêve. Bref, ce qui est sûr c’est que lorsque l’on veut perdre du poids, il n’y a pas de secret, il faut brûler un maximum de calories.

La musculation sera votre partenaire afin de sculpter votre corps. En effet, plus vous développerez votre masse musculaire, plus elle consommera des calories au repos.

Cardio training et musculation, le combo gagnant

Si votre objectif est de perdre du poids, alors il faudra combiner le cardio training et de la musculation. C’est le combo gagnant !

Selon vos besoins et vos objectifs, je vous accompagne dans votre parcours de perte de poids. Je vous offrirai des conseils nutritionnels ainsi qu’un programme sur-mesure. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.