La rentrée est bien souvent le temps des bonnes résolutions...

La rentrée est bien souvent le temps des bonnes résolutions alors pourquoi ne pas en profiter pour reprendre une activité sportive ?

Le sport est essentiel pour le bien-être physique et mental, il s’agit d’un excellent remède naturel contre le stress et l’anxiété qui vous aidera à rester en forme toute l’année !

Pour ne pas perdre de vue la notion de plaisir, il est important de trouver le rythme qui vous convient pour une reprise en douceur.

Il faut tout d’abord définir ce que vous attendez de cette activité :

• Vous muscler ?
• Perdre du poids ?
• Prendre du poids ?

Chaque sport a ses propres caractéristiques et bienfaits sur la santé en fonction de vos objectifs.

Ensuite, une fois votre objectif défini, il est important de commencer en douceur, par des séances dont la durée et l’intensité sont adaptées à votre niveau.

Votre allier ? La régularité grâce à un coach sportif à Marseille 13010

La plus grande difficulté sera de maintenir votre rythme tout au long de l’année. Il est donc primordial de faire appel à un coach sportif. Je suis coach sportif depuis de nombreuses années à Marseille 13010, et je vous accompagne dans votre projet bien-être.

Nous privilégierons ensemble la progression plutôt que la performance afin de permettre à votre corps de s’habituer à l’effort.

Grâce à la régularité, vous ressentirez naturellement l’envie, le besoin de chausser vos baskets pour aller à la salle et pratiquer du sport !

N’hésitez pas à me contacter au 04 84 89 16 42 pour de plus amples renseignements concernant vos objectifs sportifs pour la rentrée de septembre.